När Noah var på förskolan idag var därför planen att fortsätta med passet, men det förutsatte förstås att Neo var någon annanstans än i sjalen. Neo hade däremot andra planer. Han sov visserligen en liiiiten stund i korgen, men inte mer än 10 min. Sedan låg han och tittade på mig när jag försökte kettla. Det var OK så länge jag stod upp, men burpees gillade han INTE. Då förlorade han mig nämligen i sikte när jag gjorde armhävningsdelen. Efter ett tag gav jag upp, satte en ilsken och övertrött bebis i sjal och gjorde lite "sjalövningar" med fokus på benen. Så - dagens pass såg ut så här:
- Uppvärmningscirkel med kettlebellen (4 övningar som jag alltid gör som uppvärmning: kettla runt kroppen, svingar, enhandssving, åttor runt benen)
- Fortsatte på cirkel 3 från igår och gjorde klart den
- Halv frivändning (bara från golv till axelhöjd) med en hand i taget (5 st) - frivändning (5 st) - sumobenböj - burpee - vader
- Med barn i sjal: Upp och ner på stol - utfallssteg vartannat ben - höftövningen jag inte kan beskriva - insida lår - magövning "båten med vridning" - magövning "båten" (navasana)
- Med barn i sjal: De gamla vanliga övningarna för vaderna
Får se om någon träning hinns med imorgon - BVC-besök och dagislämning-hämtning står för övrigt på schemat.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar