Min STORA utmaning ligger inte i att bli vältränad igen, utan att hitta en bra balans mellan träning, jobb, familj och vänner. Att kunna må bra och räcka till, utan att träna varje dag på ett halvhysteriskt sätt. Ingen svensk klassiker för mig, tack!
Träningsformer jag gillar:
- kettlebells
- spinning
- styrketräning, både "ineffektiv" i form av gruppträningspass med skivstång eller kroppen som redskap och lite tyngre varianter med mer isolerade muskelgrupper och tyngre vikter.
- funktionell träning som involverar många muskelgrupper och bålen mycket (inklusive coreträning)
- ashtangayoga
- klättring
- simning i viss mån, men jag tycker att jag har gjort mina längder i bassängen i min ungdom. Dessutom är jag allergisk mot klor numera
- step-up och andra typer av konditionspass som dock INTE går ut på att man ska springa eller hoppa alltför mycket
- längdskidåkning
- bollsporter av alla de slag, möjligen undantag för badminton
- koreografibetonade grejer, som dans och aerobics (step-up går bra, då har jag en bräda att utgå ifrån och känner mig inte helt bortkollrad redan under uppvärmningen)
- kampsport
- "sport som går ut på att det ska gå fort", t.ex. bilsport och utförsåkning
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar